脸越洗越敏感？毛孔越洗越大？华西皮肤专家说，那是因为你的脸，洗！多！了！

现在生活水平提高了，无论男女老少，爱bei整这张脸的人也越来越多了。先不说各种化妆品，单是洗脸的各种奶、油、皂、霜、仪器，都可以摆满一洗脸台。

但是，有没有觉得，这些东西用得越多心头越不踏实，每天洗完脸照镜子，一抹多问题就在脑海悬浮：

 哎……华西专家，那么多洗脸问题，你们赶快出来解答一下哟！

来了来了，今天我们请出华西医院皮肤科李利教授，全面的给你们讲一讲，科学的洗脸方式以及最容易遭的洗脸误区。 

 01

我们天天都在洗脸，主要是洗掉的是这三类污垢：

由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。

皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。

• 微生物

• 环境污物

• 外用药物的残留

 02

现在每个人都把脸盘子看得比啥子都重要，对大多数人来说（除了部分钢铁直男），每天光用清水洗脸根本不得行，不用哈洗面奶、油、皂之类简直不习惯，很多人涂了防晒、化了妆还要用卸妆产品，要求更高的可能每周还要用两三次去角质的心头才舒服。

嗯~就是听了这么多的鬼道理，造成了清洁过度！

1.  过度清洁 后果真的很严重

比如下面这位女士，坚持了好多年早晚洗面奶+晚上卸妆的习惯，硬生生把自己从健康的皮肤变成了敏感性皮肤。

还有这位，用清洁产品用得太勤了，导致皮肤经常发红发烫。 

2. 为啥会这样？

这里我们就要讲一讲皮肤里面一个纯天然、无添加、还免费的保护神——角质层。

活了这么多年才晓得，jia jia原来有这么不得了的作用~ 此处为那些年搓掉的jia jia默哀三秒钟…… 

如何迅速地把这么好又这么坚强的角质层破坏了喃？除了日光、刺激性药物以及皮肤疾病的影响之外，那就是过度清洁！

同时，开头我们提到有保护作用的皮脂膜，虽然油了一点点，但使角质层维持适度的水分，皮肤有光泽；皮肤在健康状态下pH值为4.5~6.5，呈弱酸性，让表皮内部的各种生物代谢能够进行。过度清洁会升高皮肤pH值，导致皮肤耐受性差。

此外，皮肤上还有与人体共生的各种微生物如真菌、细菌等，这些看不见的对人体有利和有害的微生物互相牵制，维持着人体健康平衡。

而过度清洁会改变皮肤表面正常微生态，对人体有害的微生物就会架势泛滥，破坏我们的健康皮肤。

答：这又是误区中的误区，给你们说，脸上的油脂不是靠洗就洗得掉的，经常出油的肤质，还需要生活、规律等多方面的调整，严重的还要用药。

未必你没觉得有时候越洗得勤，油得越快？！

答：喊你们不要过度清洁，又不是喊你少洗，正确的频率早晚洗一次脸是对的，但没有必要每盘都用洁面产品！

这儿天气越来越热了，你熬得住早上不洗脸，你周围的人也熬不住你脸上泛出的“油腻”三~

答：看嘛，你们就信这些广告说的！

再温和的洗面产品，次数用得多，也会让皮肤屏障受到影响，破坏原有的皮肤生态平衡。

下面我们就来好生说哈关于你们对洁面产品认识的误区。

 03

现在各种牌子、各种形态、各种广告说得天花乱坠的洁面产品确实看到眼睛花，到底咋个选，咋个用，好多人都是没搞抻展的！

来，皮肤专家带你抛开现象看本质→不管是奶，油，皂，摩丝，啫喱，总的来说洁面产品根据成分，主要分成两大类——表面活性剂和皂基。

①选择刺激性低、弱酸性或中性的洁面产品

②选择有保湿作用的洁面产品

在各种洁面乳、洁面泡沫中，同时添加了保湿、润肤和舒敏作用的原料，既能洗干净还兼顾维护皮肤屏障功能，这样的洁面产品就比较巴适！

咋个才晓得洁面产品有木有这些附加作用呢？你们把洁面产品上的成分翻来看看，最常见的保湿和舒敏的成分有下面这些。（虽然意思不懂，但字认得到三，比到看就行）

……

……

③根据肤质选择洁面产品

不同的肤质选择的洗面奶是不一样的：

• 干性皮肤→针对干性皮肤的洗面奶，比如洗面乳，无泡或微泡的洗面奶等；

• 油性皮肤→控油洗面奶，一般泡沫比较丰富；

• 混合型皮肤→需要两种洁面产品，分区使用。或者只买控油的，T区油就只用在T区，脸巴儿不用。

① 一般情况（只用了基础护肤品，没有涂防晒和化彩妆）：

• 特干性皮肤，敏感皮肤、面部发红发烫者→不要用洗面奶等洁面产品；

• 干性皮肤→不用或一到两周用1次；

• 中性皮肤→每周1~2次，只用T区油脂较多部位；

• 油性皮肤→非常油腻时，每天1次，莫得那么油的时候可改为隔天或2～3天1次；

• 混合性皮肤→T区爱出油的地方隔天用洗面奶，脸巴儿不用或偶尔用一点洁面产品。

再啰嗦两句：BB霜、粉底霜粉底液那些，都属于彩妆哈！

② 涂了防晒或化了妆：

• 不用洗面奶→只用了低倍数的防晒剂、化淡妆（粉饼、口红、眉笔），用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了；

• 要用洗面奶或温和的卸妆水→用了油包水的粉底液，BB霜，CC霜，隔离霜，高倍数的防晒剂；

• 卸妆油+洗面奶→抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。

晓得喊你们不化妆是不可能的，原则上尽量化淡妆，用扑粉、粉饼等比用含很多油的粉更好。

答：只要你脸洗干净了，尤其是用了洗面奶或卸妆液后，真的没有必要再拿化妆棉+爽肤水擦拭皮肤了，如果你觉得擦出来脸上感觉还有点脏，那可能是你的角质层哦~~

PS：洗完脸之后，油性皮肤用爽肤水，干性皮肤用润肤水拍在脸上这种做法是OK的！

 04

答：没有哪种水温对所有皮肤都好，水温的选择要根据肤质来定——

答：经常用磨砂膏或去角质产品可能引起皮肤敏感，干性皮肤和敏感性皮肤禁止使用，但对油性皮肤和老化皮肤是可以用的，频率大概一月或两月用1次就够了，而不是很多广告宣称的每周一次。

PS：磨砂膏和去角质膏不要同时使用。

答：对大多数的人来说，不是必须品！

一般清水+毛巾洁面，加上频率适中的洗面奶就能达到大多数人洁面的要求了。温和的洁面仪十天半个月用一次也还是可以，但频繁使就可能要把脸整遭哦！

至于有些洁面仪打着“深层清洁”的口号，频繁“深层清洁”后的皮肤会很干燥，这时候皮肤为了抵御这种面部的干燥就是疯狂分泌油脂，就会越洗越油，外油内干。

答：没必要！

毛巾上的柔毛，既能通过物理摩擦去除污垢，也能吸收一定的油脂或水份。

一次性洗脸巾、面巾纸、化妆棉，摩擦力不够，吸水性也不如毛巾；另外它们本身在生产、包装、运输的过程中，也不是完全无菌、无尘的。

所以，一般人用毛巾洗脸即就行了。但我们也要强调，洗脸毛巾应该经常用香皂、肥皂清洁，放在干燥、通风的地方，最好3~6个月更换一次。

答：也要不得！

确实有不少人用手代替毛巾洗脸，理由是手很光滑很温柔，不伤害皮肤，但很可能你脸都洗不干净哦！

手太光滑，一不吸水，二无摩擦力，不能带走污垢和残留的各种化妆品，包括洗面奶都可能会因为洗不干净残留在脸上。

再说了，如果你的脸连纯棉毛巾的摩擦都受不了，就已经不是健康皮肤，赶快来医院了哦！

答：至今没有科学研究的文献报道证实这些操作对美白有效。

美白很是复杂的哈，有的是从源头上减少黑素的产生，有的是加快黑素的代谢，这些都不是醋和牛奶可以做到的。下盘有时间我们再详细摆！ 

 05

这是我们门诊的一名患者，她遭过1次化妆品过敏，就干脆三年没洗脸……然鹅肉眼可见，并没有达到护肤的效果……

所以千万不要因噎废食，脸不能洗多了，但也不能因为已经皮肤出现状况了就不洗或者少洗脸了。

今天学了这么多正确的洗脸知识，

以后终于可以好好的面对这张脸了。

但是照一照镜子又会发现，

美或丑这个问题，

真的靠脸洗好了就能解决吗？

哎……

（本文作者为四川大学华西医院皮肤科李利教授，图片源自网络）